|
Tweet |
mevcut kalp hastalığı olanlar (kalp yetersizliği, kalp kapak hastalıkları, aritmi problemleri vb), hipertansiyon hastaları, diyabetliler, hipertiroidisi olanlar için sakıncalıdır. Çünkü sabah saat 06.00-12.00 arasında adrenalin hormonu vücutta maksimum seviyeye ulaşmaktadır. Bu durum, bahsetmiş olduğum hasta grupları için tehlikeler oluşturmaktadır ve hatta ani ölümlerle sonuçlanabilmektedir.” dedi.
Normal şartlarda spor yapmanın kalp-damar hastalıklarını , tip-2 diyabeti , hipertansiyonu önlediğinin aşikâr olduğunu ancak uygun zamanlarda, uygun şartlarda ve uygun sürelerde yapılmadığında yarardan çok zarar verebileceğini ifade eden Avşar , “Aktivitenin çeşidi kişinin geçmiş ve mevcut hastalık öyküsüne, iş hayatına, beslenme şekline göre düzenlenmelidir. Spor yapmak için belirli bir zaman dilimi vermek ve herkes için bunu söyleyebilmek doğru değildir. Kişiye özel bir program hazırlanmalıdır. Yapılan çalışmalar aç karnına spor yapmanın yağ yakımını hızlandırdığını gösterse de her birey için uygun bir zaman değildir. Özellikle diyabetli bireylerin aç karnına spor yapması , kişinin hipoglisemiye girmesine kapı açar. Egzersiz esnasında baş dönmesi, göz kararması, kalp çarpıntısı ve nefes darlığı gibi şikayetler geliştiği zaman derhal egzersize ara verilmeli ve mutlaka dinlenilmelidir” dedi.
Kaynak: BSHA
YORUMLAR
FACEBOOK YORUM
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
- HABERLER
- VİDEOLAR
İncesu halkı: Kimse seçimimize karışamaz,İlmek'le gurur duyuyoruz
en iyi cinsel kuvvet macun hangisi,epimedyumlu macununun faydaları neler,en iyi ..
İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin ilkokul dört ve beşinci sınıf öğrencilerine hazı..
Kış üslenmesi hazırlıklarını bertaraf etmek,
Hareket kabiliyeti daralan terör ..| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Alanyaspor | 8 | 5 | 1 | 2 | 18 | 10 | 17 | +8 |
| 2 | Trabzonspor | 8 | 4 | 1 | 3 | 17 | 10 | 15 | +7 |
| 3 | Fenerbahçe | 8 | 4 | 2 | 2 | 13 | 8 | 14 | +5 |
| 4 | İstanbul Başakşehir | 8 | 4 | 2 | 2 | 14 | 10 | 14 | +4 |
| 5 | Yeni Malatyaspor | 8 | 4 | 3 | 1 | 18 | 10 | 13 | +8 |
| 6 | Galatasaray | 8 | 3 | 1 | 4 | 9 | 8 | 13 | +1 |
| 7 | Sivasspor | 8 | 3 | 2 | 3 | 14 | 10 | 12 | +4 |
| 8 | Konyaspor | 8 | 3 | 2 | 3 | 10 | 8 | 12 | +2 |
| 9 | Gaziantep FK | 8 | 3 | 3 | 2 | 13 | 17 | 11 | -4 |
| 10 | Antalyaspor | 8 | 3 | 3 | 2 | 9 | 15 | 11 | -6 |
| 11 | Göztepe | 8 | 2 | 3 | 3 | 7 | 7 | 9 | 0 |
| 12 | Beşiktaş | 8 | 2 | 3 | 3 | 10 | 12 | 9 | -2 |
| 13 | MKE Ankaragücü | 8 | 2 | 3 | 3 | 6 | 11 | 9 | -5 |
| 14 | Denizlispor | 8 | 2 | 4 | 2 | 7 | 10 | 8 | -3 |
| 15 | Kasımpaşa | 8 | 2 | 4 | 2 | 8 | 12 | 8 | -4 |
| 16 | Çaykur Rizespor | 8 | 2 | 4 | 2 | 8 | 16 | 8 | -8 |
| 17 | Gençlerbirliği | 8 | 1 | 4 | 3 | 12 | 12 | 6 | 0 |
| 18 | Kayserispor | 8 | 0 | 4 | 4 | 8 | 15 | 4 | -7 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Hatayspor | 8 | 5 | 1 | 2 | 12 | 6 | 17 | +6 |
| 2 | Akhisarspor | 8 | 5 | 2 | 1 | 11 | 7 | 16 | +4 |
| 3 | Fatih Karagümrük | 8 | 4 | 1 | 3 | 14 | 8 | 15 | +6 |
| 4 | Altay | 8 | 4 | 1 | 3 | 14 | 9 | 15 | +5 |
| 5 | Ümraniyespor | 8 | 4 | 2 | 2 | 14 | 10 | 14 | +4 |
| 6 | Keçiörengücü | 8 | 3 | 0 | 5 | 6 | 3 | 14 | +3 |
| 7 | Balıkesirspor | 8 | 4 | 3 | 1 | 11 | 9 | 13 | +2 |
| 8 | Bursaspor | 8 | 5 | 3 | 0 | 13 | 12 | 12 | +1 |
| 9 | İstanbulspor | 8 | 2 | 1 | 5 | 14 | 13 | 11 | +1 |
| 10 | BB Erzurumspor | 8 | 3 | 3 | 2 | 7 | 7 | 11 | 0 |
| 11 | Adana Demirspor | 8 | 2 | 2 | 4 | 9 | 6 | 10 | +3 |
| 12 | Menemenspor | 8 | 2 | 4 | 2 | 5 | 11 | 8 | -6 |
| 13 | Osmanlıspor FK | 8 | 3 | 4 | 1 | 9 | 12 | 7 | -3 |
| 14 | Adanaspor | 8 | 1 | 3 | 4 | 12 | 14 | 7 | -2 |
| 15 | Boluspor | 8 | 1 | 5 | 2 | 7 | 11 | 5 | -4 |
| 16 | Altınordu | 8 | 1 | 5 | 2 | 8 | 12 | 5 | -4 |
| 17 | Giresunspor | 8 | 1 | 5 | 2 | 6 | 15 | 5 | -9 |
| 18 | Eskişehirspor | 8 | 1 | 6 | 1 | 9 | 16 | 5 | -7 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Manisa FK | 9 | 8 | 0 | 1 | 31 | 10 | 25 | +21 |
| 2 | Samsunspor | 9 | 6 | 0 | 3 | 19 | 4 | 21 | +15 |
| 3 | Yeni Çorumspor | 9 | 6 | 2 | 1 | 12 | 8 | 19 | +4 |
| 4 | Afjet Afyonspor | 9 | 5 | 2 | 2 | 16 | 7 | 17 | +9 |
| 5 | Zonguldak Kömürspor | 9 | 5 | 2 | 2 | 12 | 5 | 17 | +7 |
| 6 | Tarsus İdman Yurdu | 9 | 5 | 3 | 1 | 9 | 10 | 16 | -1 |
| 7 | Sancaktepe Bld | 9 | 5 | 4 | 0 | 17 | 8 | 15 | +9 |
| 8 | Sarıyer | 9 | 3 | 3 | 3 | 6 | 8 | 12 | -2 |
| 9 | Pendikspor | 9 | 3 | 4 | 2 | 10 | 11 | 11 | -1 |
| 10 | Hekimoğlu Trabzon | 9 | 3 | 4 | 2 | 15 | 19 | 11 | -4 |
| 11 | İnegölspor | 9 | 3 | 5 | 1 | 12 | 9 | 10 | +3 |
| 12 | Kırklarelispor | 9 | 2 | 3 | 4 | 6 | 15 | 10 | -9 |
| 13 | 1922 Konyaspor | 9 | 3 | 6 | 0 | 10 | 15 | 9 | -5 |
| 14 | Başkent Akademi FK | 9 | 2 | 5 | 2 | 11 | 14 | 8 | -3 |
| 15 | Gümüşhanespor | 9 | 2 | 5 | 2 | 10 | 14 | 8 | -4 |
| 16 | Amed Sportif | 9 | 1 | 3 | 5 | 4 | 8 | 8 | -4 |
| 17 | Hacettepe Spor | 9 | 2 | 5 | 2 | 5 | 17 | 8 | -12 |
| 18 | Şanlıurfaspor | 9 | 0 | 8 | 1 | 0 | 23 | 14 | -23 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Serik Belediyespor | 9 | 6 | 1 | 2 | 18 | 10 | 20 | +8 |
| 2 | Artvin Hopaspor | 9 | 5 | 0 | 4 | 17 | 7 | 19 | +10 |
| 3 | Karaköprü Belediyespor | 9 | 5 | 0 | 4 | 10 | 2 | 19 | +8 |
| 4 | 24 Erzincanspor | 9 | 4 | 1 | 4 | 10 | 4 | 16 | +6 |
| 5 | Çatalcaspor | 9 | 4 | 1 | 4 | 11 | 7 | 16 | +4 |
| 6 | Buca FK | 9 | 5 | 3 | 1 | 12 | 10 | 16 | +2 |
| 7 | Şile Yıldızspor | 9 | 3 | 3 | 3 | 8 | 7 | 12 | +1 |
| 8 | 68 Aksaray Belediyespor | 9 | 3 | 3 | 3 | 6 | 5 | 12 | +1 |
| 9 | Düzcespor | 9 | 3 | 3 | 3 | 5 | 5 | 12 | 0 |
| 10 | Çankaya FK | 9 | 3 | 3 | 3 | 9 | 10 | 12 | -1 |
| 11 | Erzin Spor Kulübü | 9 | 2 | 3 | 4 | 7 | 8 | 10 | -1 |
| 12 | Yeni Orduspor | 9 | 1 | 1 | 7 | 2 | 3 | 10 | -1 |
| 13 | Silivrispor | 9 | 2 | 4 | 3 | 9 | 12 | 9 | -3 |
| 14 | Kızılcabölükspor | 9 | 2 | 4 | 3 | 9 | 14 | 9 | -5 |
| 15 | Sultanbeyli Bld. | 9 | 1 | 4 | 4 | 5 | 9 | 7 | -4 |
| 16 | Yomraspor | 9 | 1 | 4 | 4 | 5 | 10 | 7 | -5 |
| 17 | Tokatspor | 9 | 0 | 6 | 3 | 6 | 13 | 3 | -7 |
| 18 | Manisaspor | 9 | 0 | 6 | 3 | 5 | 18 | 3 | -13 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 25/10/2019 | Çaykur Rizespor | vs | MKE Ankaragücü |
| 26/10/2019 | Sivasspor | vs | Antalyaspor |
| 26/10/2019 | Gaziantep FK | vs | Alanyaspor |
| 26/10/2019 | Fenerbahçe | vs | Konyaspor |
| 27/10/2019 | Yeni Malatyaspor | vs | Kayserispor |
| 27/10/2019 | Gençlerbirliği | vs | Denizlispor |
| 27/10/2019 | Göztepe | vs | Kasımpaşa |
| 27/10/2019 | Beşiktaş | vs | Galatasaray |
| 28/10/2019 | İstanbul Başakşehir | vs | Trabzonspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 25/10/2019 | Boluspor | vs | Keçiörengücü |
| 26/10/2019 | Ümraniyespor | vs | Altınordu |
| 26/10/2019 | Balıkesirspor | vs | Adanaspor |
| 26/10/2019 | İstanbulspor | vs | Bursaspor |
| 26/10/2019 | Altay | vs | Menemenspor |
| 27/10/2019 | BB Erzurumspor | vs | Hatayspor |
| 27/10/2019 | Giresunspor | vs | Eskişehirspor |
| 27/10/2019 | Adana Demirspor | vs | Fatih Karagümrük |
| 28/10/2019 | Osmanlıspor FK | vs | Akhisarspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 25/10/2019 | Sivas Belediyespor | vs | Eyüpspor |
| 26/10/2019 | Ankara Demirspor | vs | Kastamonuspor 1966 |
| 26/10/2019 | Bodrumspor | vs | Kırşehir Belediyespor |
| 26/10/2019 | Ergene Velimeşe | vs | Elazığspor |
| 26/10/2019 | Etimesgut Belediyespor | vs | Van Spor |
| 26/10/2019 | Kardemir Karabükspor | vs | Bandırmaspor |
| 26/10/2019 | Niğde Anadolu FK | vs | Sakaryaspor |
| 26/10/2019 | Uşak Spor | vs | Bayburt Özel İdare Spor |
| 26/10/2019 | Kahramanmaraşspor | vs | Tuzlaspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 26/10/2019 | Artvin Hopaspor | vs | Buca FK |
| 26/10/2019 | Tokatspor | vs | Silivrispor |
| 26/10/2019 | Yeni Orduspor | vs | Serik Belediyespor |
| 26/10/2019 | Yomraspor | vs | Erzin Spor |
| 26/10/2019 | Çatalcaspor | vs | Şile Yıldızspor |
| 26/10/2019 | Kızılcabölükspor | vs | Çankaya FK |
| 26/10/2019 | Manisaspor | vs | 24 Erzincanspor |
| 26/10/2019 | Sultanbeyli Bld. | vs | Karaköprü Belediyespor |
| 26/10/2019 | 68 Aksaray Belediyespor | vs | Düzcespor |
